Mes résolutions bien-être pour 2025

Equilibre Actif - Laurence
2 janv.
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 6 janv.

Le début de l'année est toujours un moment où j'aime faire un peu le bilan. J'en profite non pas pour me fixer des objectifs hors de ma portée, mais pour trouver les points d'amélioration de mes conditions de vie. Et, crois moi, le programme est déjà assez vaste !!! Alors voici ma liste pour cette année. La partager avec toi va me permettre de revenir dessus et de faire le point par mois, ou trimestre, pour constater si les améliorations s'ancrent dans mon quotidien. Un comportement doit être répété 21 fois avant de devenir une habitude, alors inutile de rentrer dans un contrôle vis-à-vis de moi-même, ce qui s'est toujours révélé infructueux.

Un verre d'eau dès le lever. Geste simple et qui est tellement agréable !

Faire 30mn de marche plusieurs fois par semaine.

Cela me fait tellement de bien déjà au moral. Je me déconnecte de mon mobile et je savoure le paysage, car je vis à la campagne. Le mouvement c'est la vie et il s'agit bien de m'oxygéner au sens propre comme au sens figuré.

Danser dans mon salon !!!

Moins regarder la TV

Approfondir mes connaissances sur le santé au naturel

Faire mon tableau des rêves

Passer du temps avec mes proches

Me cuisiner de petits plats simples