Mes résolutions bien-être pour 2025

Equilibre Actif - Laurence
2 janv.
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 6 janv.

Le début de l'année est toujours un moment où j'aime faire un peu le bilan. J'en profite non pas pour me fixer des objectifs hors de ma portée, mais pour trouver les points d'amélioration de mes conditions de vie. Et, crois moi, le programme est déjà assez vaste !!! Alors voici ma liste pour cette année. La partager avec toi va me permettre de revenir dessus et de faire le point par mois, ou trimestre, pour constater si les améliorations s'ancrent dans mon quotidien. Un comportement doit être répété 21 fois avant de devenir une habitude, alors inutile de rentrer dans un contrôle vis-à-vis de moi-même, ce qui s'est toujours révélé infructueux.

Un verre d'eau dès le lever. Geste simple et qui est tellement agréable !

Faire 30mn de marche plusieurs fois par semaine.

Cela me fait tellement de bien déjà au moral. Je me déconnecte de mon mobile et je savoure le paysage, car je vis à la campagne. Le mouvement c'est la vie et il s'agit bien de m'oxygéner au sens propre comme au sens figuré.

Danser dans mon salon !!!

Juste un peu de musique entrainante et c'est parti. J'adore danser et trop souvent je ne suis passé de cette habitude qui me fait tant de bien. Juste bouger et oublier les lourdeurs grâce au rythme...

Moins regarder la TV

ou plutôt regarder uniquement ce qui m'intéresse vraiment ! Eh oui, souvent je commence par là et je reste scotchée devant les autres programmes, passivement. Je préfère utiliser ce temps prendre un bon bouquin de développement personnel, spirituel ou encore un bon polar !!!

Approfondir mes connaissances sur le santé au naturel

C'est un domaine qui me passionne car depuis des années déjà je fais appel aux compléments alimentaires, huiles essentiels, aussi bien pour prévoir que guérir. Tout ce qui est naturel est bien mieux métabolisé par le corps humain et les effets doux n'en sont pas moins efficaces et durables. Je favorise également la consultation de professionnels de la santé au naturel chaque fois que je peux : naturopathe, étiopathe, ostéopathe. J'habite en zone rurale et parler de désert médical n'est pas un vain mot. Alors je dois compter sur moi-même avant tout pour prendre la responsabilité de ma santé. D'où ma philosophie de vie concernant ma santé. A titre préventif ou complémentaire, le naturel est un allié sérieux que j'affectionne. Love !

Faire mon tableau des rêves

Je suis très visuelle et faire un tableau des rêves m'aide de visualiser mes rêves, mes souhaits, mes objectifs par un collage d'images évocatrices, en tout cas pour moi... Je ne sais pas encore si je vais faire un petit passage par les travaux manuels (couper/coller) ou si je vais le faire sous le format Moodboard. Connaissant mon goût pour le digital et la richesse des images que l'on trouve sur le net, j'ai déjà ma petite idée !

Passer du temps avec mes proches

Je réalise que la quantité n'est pas la qualité dans ce domaine. Etre plus présente et attentionnée me semble important aussi bien pour moi que pour mes proches. Donner du temps et de l'énergie de qualité. Un beau cadeau commun.

Me cuisiner de petits plats simples

Là encore, la santé et le moral passent par l'alimentation. J'aime les plats simples à réaliser et gourmands à déguster. J'ai aussi envie de passer ce temps à prendre soin de moi, car souvent on cuisine pour ceux que l'on aime ?!